Una de las dificultades que siempre se nos presentan cuando deseamos conseguir un estilo de vida más saludable es el miedo a fracasar, el miedo a que en cierto punto no aguantemos más y rompamos nuestro compromiso con alguna comida chatarra. Continue reading “¿CÓMO LOGRAR QUE TUS METAS SALUDABLES?”
El nutricionista deportivo ha logrado convertirse en una excelente guía de alimentación, principalmente elaborada para los individuos que practican cualquier tipo de deportes, en la cual se aconseja sobre todo, la ingesta de hidratos de proteínas y carbono al igual que de líquidos, con el fin de optimizar su desempeño como deportista, teniendo en cuenta todos los aspectos relacionados con el metabolismo humano al someterse a extensas sesiones de intenso ejercicio físico. Continue reading “Qué es un nutricionista deportivo y en que nos puede ayudar”
Realizar dietas Exprés resulta muy tentador por el hecho de perder peso rápidamente, lo contraproducente de llevar a cabo estas dietas es que rápidamente se gana el peso perdido, o lo que se conoce como efecto rebote. Continue reading “Cómo evitar el efecto rebote de las dietas exprés”
Actualmente el índice de personas que padecen de obesidad ha aumentado, debido a que el ritmo de vida de las personas es cada vez más agitado, por lo cual se ven obligadas a adquirir comida chatarra en la calle que solo añade grasas insalubres al cuerpo, es decir grasas trans y no hay nada peor para la salud que este tipo de grasa.
Pero ¿Qué son estas famosas grasas trans? Las grasas trans son grasas difíciles de digerir por el cuerpo, debido a que tienen forma de “zigzag”, por lo que es más difícil para los ácidos estomacales diluirlas. Continue reading “Este plan alimenticio te ayudara a bajar de peso sin dejar de comer”