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¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?

Las relaciones son esenciales para el desarrollo individual de una persona, mediante estas el ser humano es capaz de establecer una conexión y compromiso con otro y a pesar de que muchos de nosotros deseemos tener una relación, debido a lo que esta ofrece para nuestro bienestar personal, algunas de ellas pueden caer en conductas que están muy lejos de su motivo principal, terminando por convertirse en una carga para uno o ambos en la relación. Continue reading “¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?” →

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Qué es un nutricionista deportivo y en que nos puede ayudar

El nutricionista deportivo ha logrado convertirse en una excelente guía de alimentación, principalmente elaborada para los individuos que practican cualquier tipo de deportes, en la cual se aconseja sobre todo, la ingesta de hidratos de proteínas y carbono al igual que de líquidos, con el fin de optimizar su desempeño como deportista, teniendo en cuenta todos los aspectos relacionados con el metabolismo humano al someterse a extensas sesiones de intenso ejercicio físico. Continue reading “Qué es un nutricionista deportivo y en que nos puede ayudar” →

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Actualmente los jóvenes ocupan el doble de horas a la diversión

A medida que pasan los años, tanto la diversión como el tiempo libre ocupan un mayor espacio dentro de las agendas de actividades de los jóvenes en España. En los últimos 10 años ha tenido lugar un continuo incremento de las horas de ocio de las que disfruta la juventud española, alcanzando una media de 41 horas semanales, mientras que en el año 2003 la cifra de horas ociosa era de 17. Continue reading “Actualmente los jóvenes ocupan el doble de horas a la diversión” →